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Shownotes:
Herz Körper Seele Webseite: https://herz-koerper-seele.de/

Lob und Anerkennung sind Katalysatoren in Schule Beruf und im Alltag. Sie können zu Höchstleistung anspornen und sogar beschämend sein. Und was ist los, wenn wir Lob und Anerkennung wie eine Droge brauchen, weil wir uns ohne sie nutzlos fühlen. Mehr dazu heute im Podcast Herz-Koerper-Seele inklusive einer Übung.

Wie denkst du über dich? Unterstützt du dich im Denken, Handeln und Tun, oder bist du dein größter Kritiker und redest schlecht über dich, wenn dir etwas nicht gelingt? Lass uns heute damit beginnen an einem besseren Selbstbild für sich zu arbeiten.

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Heute gestalten wir gemeinsam dein ganz persönliches Ruhe Bild, das dich blitzschnell an einen schönen Ort beamt, den Tag gut ausklingen lässt, dir Ruhe schenkt und dich gut einschlafen lässt.

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Der Körper trägt uns durch unser komplettes Leben. Erfahre wie du an einem besseren Körpergefühl arbeitest und wie du die Zeichen des Körpers besser interpretieren kannst. Setze dazu eine Atemübung ein.

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Falls du durch die Prüfung oder den Test rasselst brauchst du ein Sprungtuch, dass dich auffängt.

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Sich zu ängstigen, oder vor etwas Angst zu haben ist zunächst etwas ganz normales. Heute erfährst du mehr zu Angstarten und wie du mit ihr besser umgehen kannst.

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Wenn die Kinder volljährig sind und ausziehen, dann haben Eltern ein weinendes und ein lachendes Auge. Damit das weinende Auge nicht überwiegt habe ich diese Folge aufgenommen. Hört selbst.

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Heute erfährst du den Unterschied zwischen einer depressiven Verstimmung und einer Depression. Ich zeige dir wie du wie du topfit in den Tag startest und dir den verlorenen Schwung und die Kraft wieder zurückholen kannst.

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In dieser Folge erfährst du warum wir seit Generationen vermeiden vor einer Gruppe ausgelacht zu werden und es uns hart trifft, wenn es passiert. Dazu stelle ich dir eine nachhaltige Übung zum Mitmachen vor.

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In dieser Episode möchte ich eine Lanze für die Feinen und die Schüchternen brechen. Die Erfahrung zeigt, dass sie oft viel mehr können als sie selbst denken. Du gehörst dazu? – Dann lass dich überraschen und erfahre Neues.

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